רפואת יער
במדינת ישראל
ריפוי והחלמה לגוף ולנפש באמצעות הטבע
על בסיס מחקר ישראלי ובינלאומי
החזון שלנו:
ריפוי נגיש וטבעי לכל
לסייע לחברה הישראלית להחלים ולהתאושש מהשבר הגדול והטראומה הלאומית באמצעות הפיכת החורש הישראלי למשאב טיפולי נגיש לכולם. זאת על ידי עריכת מחקר ישראלי ראשון מסוגו והטמעת השיטה במערכת הבריאות הציבורית, אשר תאפשר "מרשם יער" לכל מי שזקוק לכך.
"מרשם יער"
הטמעת השיטה במערכת הבריאות הציבורית אשר תאפשר "מרשם יער" לכל מי שזקוק לכך.
מהי רפואת יער?
רפואת יער היא פרקטיקה טיפולית מבוססת מחקר, המעודדת שהייה מודעת ומרגיעה ביער למטרות בריאות ורווחה.
בניגוד לטיול רגיל או "שהייה" בטבע, רפואת יער מבוססת על פרוטוקול טיפולי סדור ומתמקדת בהתחברות עמוקה עם היער באמצעות חמשת החושים, בסיוע מדריכים מוסמכים.
מדינות רבות בעולם כבר משלבות רפואת יער במערכות הבריאות הציבוריות שלהן ובהן קנדה, אוסטרליה, יפן, פינלנד, דנמרק, גרמניה, קוריאה הדרומית ומדינות שונות בארה"ב.
המחקר הבינלאומי: למעלה מ-240 מחקרים מצביעים על תועלות רבות
הפחתת מתח ושיפור מצב הרוח:
הוכח כי טיפול ביער יכול לסייע בהורדת רמות הקורטיזול המוביל להפחתת הלחץ ולשיפור הרפיה.
חיזוק מערכת החיסון:
מספר מחקרים הראו כי בילוי ביערות עשוי להגביר את מספרם ופעילותם של תאי NK טבעיים, החשובים למלחמה בנגיפים ובסרטן.
איכות שינה:
שמני עצים המכילים חומרים כמו -3carene, הוכחו כמפחיתי חרדה ושיפור איכות השינה.
תפקוד קוגניטיבי:
חשיפה לטבע עשויה לסייע בשיפור הקשב, התפקוד הקוגניטיבי, ושינה.
שיפור מערכת קרדיווסקולרית ונשימתית:
טיפול ביער הוכח כגורם מסייע לירידה בלחץ הדם ולשיפור קצב הלב, המועיל לבריאות הלב וכלי הדם הכלליים, כמו גם שיפור במחלות נשימתיות כרוניות כמו למשל COPD
שיפור איזון אנדוקרינולוגי:
מחקרים הוכיחו כי טיפול ברפואת יער מעלה את האיזון הסכרתי בסוכרת מסוג שני, וזאת לאור עליית הפרשת adiponectin אפילו מניעת התפרצות סוכרת מסוג .2
תפקוד דיכאון וחרדה:
מחקרים מצביעים על כך שהיער יכול להקל על דיכאון וחרדה, להגביר את ההערכה העצמית.
המחקר הישראלי: חשיבותו של המחקר הראשון מסוגו בישראל בעת הזאת:
ייחודה של ישראל:
המציאות הטראומתית בישראל בימים אלה אינה דומה למתרחש במדינות נורדיות וצפון אמריקאיות אשר בהן מקובלים טיפולי רפואת היער ובהן נערכו רבים מן המחקרים. המחקר הישראלי יבקש לבחון את הצרכים הייחודיים של הישראלים ויציע פרוטוקול מותאם.
שבר בריאות הנפש:
לדברי המועצה הלאומית לטראומה נמצא כ- 625 אלף איש צפויים לסבול מנזק נפשי בעקבות המתקפה בשבעה באוקטובר והמלחמה שבעקבותיה. המחקר יבחן כיצד רפואת היער יכולה לשמש ככלי טיפולי משלים לטיפול בפוסט-טראומה ובמצוקה נפשית.
עיור מואץ וניתוק מהטבע:
האוכלוסייה בישראל הופכת עירונית יותר ויותר, מה שמגדיל את הריחוק מהטבע. המחקר יבחן את ההשלכות ויבדוק את חשיבות השילוב של שטחים ירוקים מרובי עצים במרחב העירוני.
מצוקת כוח אדם טיפולי:
המחקר יבחן כיצד החורש יכול להוות מרכיב משמעותי בטיפול בשחיקת צוותי הטיפול, להרחבת החוסן והוויסות הרגשי, כמו גם הכשרת כוח אדם טיפולי נוסף.
מחקר זה עשוי לחולל מהפכה באופן שבו אנו תופסים את תפקיד היער בישראל. על ידי הבנת הפוטנציאל הטיפולי של החורש, נוכל לרתום את כוחם של העצים לקידום בריאות הציבור ולסייע בפתרון גם למשבר האקלים, על ידי מתן מענה טיפולי משלים, הזמין לכלל האוכלוסייה.
שלושת הצעדים הנדרשים להגשמת חזון "מרשם יער" לכל דורש:
- מחקר ישראלי ראשון מסוגו:
בניית פרוטוקול טיפולי מותאם למציאות הישראלית. - הכשרת השטחים – יער טיפולי בכל עיר:
טיפוח מרחבים מיוערים בני 5-7 דונם המותאמים לפרוטוקול מסע רפואת יער. - הכשרת מנחי רפואת יער:
הכשרת מנחים בכל הארץ.
מה מקבלים המשתתפים במחקר?
- שלושה מפגשי רפואת יער בני שלוש שעות כל אחד
- תרגול בשבע תחנות שונות לפי פרוטוקול סדור
- חזרה, תרגול, הפנמה והתפתחות ממפגש למפגש, כולל תובנות אישיות וקבוצתיות ועיבודן ביחד (במידת הצורך אפשר גם לקיים עיבוד נוסף מקצועי בסיום)
- טכניקות מעשיות להתמודדות עם לחץ ושחיקה שימשיכו לשרת את המשתתפים גם לאחר סיום התוכנית
עד כה התנסו בתרגול למעלה מ-700 משתתפים והעדויות מתארות שינוי וטרנספורמציה רגשית ומנטלית
צוות החוקרים שותפי המחקר:
המחקר מתגבש בימים אלה.
אלה שותפיו:
ד"ר אפרת דנינו
פרופ' איתמר גרוטו
דב דונין
דוקטורנטית גנית ברוכין
גליה בן חיים
בסיוע וליווי:
ד"ר דרור דולפין
פרופ' אסף שוורץ
יעל אפרתי
מדריכים:
ניצן זיסקינדר
תומר בן חיים
שותפים לדרך:
עיריית פתח תקווה
יער האפשרויות הממוקם בפ"ת יקיים שיתוף פעולה ייחודי עם הבית לחדשנות המופעל ע"י עיריית פ"ת.
היער שמציע טיפול חוויתי אלטרנטיבי לשיפור החוסן המנטלי, יערוך מחקר רפואי שייבחן את השפעות רפואת היער על הפחתת לחץ ושיפור החוסן הנפשי. המחקר יבוצע ע"י אנשי רפואה ופסיכולוגיה מובילים ומטרתו להנגיש לציבור הרחב, אמצעי טיפולי אפקטיבי וזמין.
כחלק מהמחקר, יתארחו המשתתפים בבית לחדשנות של עיריית פ"ת במסגרתו מופעלת מעבדת מחקר מהמתקדמות בעולם לבחינת והערכת חוסן מנטלי.
שיתוף פעולה זה מהווה נדבך נוסף בפעילות הענפה של עיריית פ"ת להיות חלוצה ומובילה בשילוב והנגשת טכנולוגיות מתקדמות לטובת ציבור תושבי העיר.
